Alexanderteknik

Alexanderteknik er en undervisningsmetode med fokus på, hvordan man bruger sin krop - særligt forholdet mellem hoved, hals, nakke og ryg.

Teknikken er udviklet af den australske skuespiller F.M. Alexander (1869-1955), og han begyndte at undervise i Australien i 1894.

En grundtanke er, at man ved hjælp af alexanderteknik kan genskabe kroppens naturlige og oprindelige balance, som kan være brudt af uhensigtsmæssige vaner. Når kroppen er i balance kan man bevæge sig på en naturlig og fri måde uden unødvendige spændinger. Teknikken er ikke en behandlingsform, men en undervisningsform, hvor eleven bliver undervist i at bruge sin krop mest hensigtsmæssigt.